为什么精英都是时间控

ASIN ‏ : ‎ B07F648MPX

出版社 ‏ : ‎ 湖南文艺出版社; 第1版 (2018年7月2日)

出版日期 ‏ : ‎ 2018年3月1日

品牌 ‏ : ‎ 中南博集天卷文化传媒有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 5071 KB

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编辑推荐：

1.“时间”就是人生的“通货”，如果您想要改变现在的人生，请先改变管理时间的方法。
日本管理大师大前研一曾说过，“只要自己不主动改变时间分配，人生就不会改变。因为个人能掌控的，只有时间。” 集中注意力，提高工作效率，为自己创造出更多的自由时间。把这个时间用于自我投资，让自己不断成长，能力进一步提升，结果在收获成功的同时还能创造出更多的时间。这便是人生的良性循环。
2. 日本特受推崇且善用自媒体的神经科医生，公开他的脑科学和心理学相结合的时间管理课。
作者是日本神经科名医，时间管理教练，创立了自己的心理学研究所，并在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40万+粉丝。每天更新的YouTube“神经科医生桦泽紫苑的桦频道”，点击量超过了400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，订阅数量在日本数一数二，被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的神经科医师”。
3. 谷歌、脸书、思科等世界知名企业都在实践本书的时间管理术。
全球特大搜索引擎公司谷歌、脸书、全球领先的网络解决方案供应商思科等知名企业都在实践本书的时间管理术。以专注力为中心分配时间，按照大脑节奏冲浪式工作，将大脑机能发挥到至极的时间管理术，构建让工作加倍进行的“思考模式”和“行为习惯”！

内容介绍：

精英都在践行的高效时间管理术！
作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。
书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。
①工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”，要以“专注力”为中心分配时间。专注力（工作效率）×时间=工作量。
②按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法，要遵循“15·45·90法则”和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。
③ 以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术”：严守ASAP工作术，可以同时获得“信任”和“财富”；“趁现在”工作术则要求把暂时无法决断的事情判断为“未决”，留给日后做决断。
将大脑的机能极大限度地激发出来的时间管理术，不只提升工作效率，更能为自己创造出更多的自由时间。

媒体赞赏：

只要自己不主动改变时间分配，人生就不会改变。 因为个人能掌控的，只有时间。
——日本管理大师 大前研一

作者介绍：

[日] 桦泽紫苑：日本神经科名医，时间管理教练，作家。于札幌医科大学医学系毕业后，远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年，归国后创立了桦泽心理学研究所（株式会社）。在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40万+粉丝。
作者每天更新的YouTube“神经科医生桦泽紫苑的桦频道”，点击量超过了400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，订阅数量在日本首屈一指，被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的神经科医师”。
著作有《过目不忘的读书术》（Sunmark出版），销量突破15万册，在当年日本的商务类图书排行榜中名列第10位。作者还举办了名为“桦泽塾——神经科医生的工作术”的学习会，教授大家更加快乐、高效的工作方法。
已出版《女人暖养更年轻》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《女人体虚先变丑》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》等书。