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优化你的2小时:基于神经科学和能量流的时间管理方法 张萌

经管 张萌 2年前 (2023-02-02) 100次浏览 0个评论

“优化你的2小时:基于神经科学和能量流的时间管理方法”,作者:[张萌]

出版社 ‏ : ‎ 电子工业出版社; 第1版 (2020年7月3日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年7月1日

品牌 ‏ : ‎ 电子工业出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 4155 KB

 

忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册,在信息负担过重的今天,它可以帮助人们完成需要完成的工作,并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识,帮助人们对一天的时间做出合理的安排,而不是任由时间支配人们的生活节奏,以利用效率最高的时间完成最重要的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区,分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合,每章内容后附有实验,以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。

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