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整理情绪的力量

图书 有川真由美 3年前 (2022-02-13) 114次浏览 0个评论

“整理情绪的力量(你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。日本情绪管理大师告诉你如何时刻保有积极好情绪!)”,作者:[有川真由美, 牛晓雨]

出版社 ‏ : ‎ 鹭江出版社; 第1版 (2017年7月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2016年4月1日

品牌 ‏ : ‎ 后浪出版公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1320 KB

 

编辑推荐:

《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次,销量突破20万本,广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。
你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。

内容简介:

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。

作者简介:

有川真由美,出生于日本鹿儿岛县姶良市,作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作,活跃于书籍、杂志等传媒领域,为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行,撰写随笔与纪实文学,著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。

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