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如何养成好习惯

经管 佐佐木典士 2年前 (2023-02-10) 155次浏览 0个评论

出版社 ‏ : ‎ 中国友谊出版公司; 第1版 (2019年11月8日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年12月1日

品牌 ‏ : ‎ 磨铁数盟

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1314 KB

 

编辑推荐:

★ ★本书是风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作;
★观点独特。 作者首次提出了一个非常吸引人的观点:养成好的习惯,不需要辛苦地调动我们的意志力!只要用对了方法,就能非常简单地养成好习惯。
★本书具有科学性和实用性。在书中,佐佐木典士从心理学、行为学、脑科学等方面出发,用科学的数据和案例,给读者介绍了50种简单易操作的小步骤;只要按照书中的方法来,任何人都能轻松做好自我管理。
★市面上有很多关于习惯的书,但本书可以说浓缩了所有有效的精华内容。
★书中介绍的方法,都是可以轻松用起来的。不管你是想戒掉某个习惯,还是打算养成某个习惯,都可以用快速达到目的。

内容简介:

新年的计划和愿望,总是以失败告终:
计划阅读30本书,但最终只读了2本;发誓要戒掉晚睡,但还是不到深夜舍不得放下手机;饮食依然不规律,很难保持正常的体重;健身卡只用了几次;拖延症更严重了,只能在焦虑中度过每一天……调查显示,人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人,都失败了!
都为什么养成好习惯如此困难呢?因为我们的方法用错了!
我们误以为,养成好习惯是一件很难的事情,必须靠坚持和忍耐,所以很容易半途而废。事实上,要做好自我管理,千万不要只靠意志力。
百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士,在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤,你只需要每天做出一点点细微的改变,就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现,养成好习惯是一件很轻松的事情。+T1

作者简介:

[日] 佐佐木典士

毕业于早稻田大学教育学专业,风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。
2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal & ism less is future ”网站。
曾出版畅销书《我决定简单地生活》,风靡日韩美,占领亚马逊畅销榜,影响了百万人的生活方式。

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