出版社 : 天津科学技术出版社; 第1版 (2016年6月22日)
出版日期 : 2016年6月1日
品牌 : 北京竹石文化传播有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 4560 KB
内容简介
《别让拖延害了你》做事拖延是现代工作和生活中非常常见的一类现象。这种现象非常广泛,非常普遍,广泛普遍甚至达到了让人“视而不见,听而不闻,见怪不怪”的地步,甚至成为了现代人生活中“不可分割”的一部分。本书从理论和实战经验中萃取精华,帮助大众下定决心摒弃“拖延”这种坏习惯,重新回归正常而规律的生活。
编辑推荐
一:《别让拖延害了你》拖延症?什么鬼!拖延并非一种病,因为没有一个与拖延症完全对应的心理问题或心理疾病,拖延只是一种行为。其实,你人生缺乏的只是“做,做,做”。
二:《别让拖延害了你》对自己狠一点,离成功近一点。多少勇士,没有倒在艰巨的工作任务面前,而是倒在了拖延症上。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。学者钱鹤滩就曾写下了脍炙人口的《明日歌》:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”你仅仅在未发生拖延的时候摩拳擦掌,大喊“放马过来啊”。却在拖延到来的时候丧失了理智,放弃了改变的机会。这本《别让拖延害了你》不靠励志靠方法,帮你追求一种让人欣赏的生活态度。屌丝逆袭,成功克服拖延症,变身高富帅、白富美,不再是遥不可及的事情。所以,不要放弃治疗,因为战拖成功后的感觉爽翻了。
三:《别让拖延害了你》别让“做不到”成为你的口头禅。你是否迟迟无法进入到做事的状态?战胜拖延,追根究底,还是要改变自己的思维方式。这并不容易,但不是不可能。与拖延的战斗,其实就是与自身懒惰的习性相抗衡,我们要养成立即行动的习惯,才能克服拖延的困扰,让好习惯代替坏习惯。
作者简介
高佑,拖延心理学研究者,畅销书作家。专注于心理领域的信息搜集和积累,投身于文字出版工作的加工和整理。作为一个热心而富有激情的青年,他用自己的实际行动帮助了成千上万的朋友变得更有效率,并帮助他们发挥了自身很大的潜能。
序言
做事拖延是现代人们工作和生活中很常见的一种现象。这种现象非常广泛、普遍,甚至到了让人“视而不见,听而不闻”、见怪不怪的地步,可以说拖延现象无时不在,无处不在,人人都有,似乎成了现代人生活中“不可分割”的一部分。
拖延有什么特征?害处有多大?对于拖延的特征和害处,有人曾形象地形容拖延“杀人不闻声,人人受其扰”。确实,拖延就如一柄锋利无比的匕首,所过之处,人人中“枪”,无一幸免。这不是夸大其词,也不是危言耸听,而是实事求是。事实上,无论承认与否,我们都有过拖延,都曾中过“枪”,不同的地方可能只是“受伤”程度不同而已。
从精神层面上看,拖延使拖延者倍受精神和心灵的煎熬。它会让拖延者背上沉重的心理负担,导致悔恨、愧疚、烦躁、厌倦、自责等负面情绪接踵而来。这些负面情绪导致工作效率降低,更让人将事情拖延了下去,从而进入一个可怕的恶性循环。这是拖延非常可怕的地方。
拖延还有一个可怕之处就是抗打击能力非常强,而且并非一蹴而就可以驱除的。驱除它是一个艰难而长期的过程,正如一位学者所指出的:“拖延就像蒲公英,你把它拔掉,以为它不会再长出来,但实际上它的根埋得很深,很快就会又长出来。”
此外,拖延还具有非常强的隐蔽性和欺骗性,它的侵入常常是不知不觉,甚至是无声无息的。“温水煮青蛙”让很多人失去了应有的警惕之心,纷纷“中枪”,从此滑进拖延的泥潭。
拖延之所以“猖獗”到这种地步,自然有深层次的原因,其形成机制有外在因素和内在因素。外在因素是客观的,内在因素是主观的,外在因素通过内在因素起作用,所以说根治拖延的关键在对主观因素的“调治”上,由内而外才能标本兼治。
因为拖延带给人们巨大的伤害,所以人们决心摒弃这种坏习惯,重新回归正常而规律的生活。拖延的特性使得人们在去除它的时候,费尽周折,却收效甚微。
鉴于此,本书通过对人们拖延心理和行为的分析,让人们清楚地了解拖延的形成机制、鲜明特征,从众多理性的思想诠释中,获知拖延的害处,并获得根治拖延的方法。相信每位阅读此书的朋友都能成功战胜拖延,真正掌控自己的人生!