出版社 : 广东人民出版社; 第1版 (2017年10月1日)
出版日期 : 2017年10月1日
品牌 : 北京紫图图书有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 2447 KB
内容简介
【如果你想要改变自己的生活,看这本书就对了】
“德国顶尖心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式,她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我,教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧,夺回自己人生的主导权。
本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法,就好像在叙述26名个性迥异的朋友:渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐,还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥…… 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法,搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记,协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音,真正碰触到26个自我的原型,找到生命的幸福罗盘,翻转人生。
作者简介
席薇雅·恩格尔:影响全球的心灵解压导师,德国著名心理咨询师,善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己,让人们从习惯思维中解脱,协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。
编辑推荐
【铲除阻碍,走你自己的路!祝你心想事成!】
这是一本贴人心的心理自愈手册
控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……
这些惯性思维模式,是否让你一次又一次裹足不前,无法实现自我,抓住幸福?
幸福并不难,问题只出在你怎么想,怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。了解“自我”,改变与幸福才可能发生
最漫长的道路,是“从脑到心”这条路;不了解自己,就很难做出正确的选择与改变。
你可知道:
․你内心的“冷血姐”,其实是优秀的统治者,让你清楚划定人我界线、处事公私分明。
․你内心的“挑剔妹”,其实是享受生命的人,因为她提醒你,你值得为自己争取最 好的。
․你内心的“泼冷水哥”,其实是深思熟虑的建议者,协助你务实地评估下一步该怎么做最 好。
接纳“自我”,收下生命的礼物本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我,就能卸下心中扭曲的面具,获得心灵的自在。找到“自我”,翻转人生本书每一章都会提出一套战胜自我的方法,协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
․“小媳妇”×被讨厌的勇气:要战胜“小媳妇”,先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态,才可能昂然与他人相处。
․“控制狂”×活在当下:要摆脱“控制狂”的魔爪,试着多出门走走,别整天沉醉在幻想中,错过了真正美丽而真实的事物。
․“浪漫姐”×先爱人:想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”,得先明白,在得到别人无条件的关爱之前,得先学会爱人。
这里有接地气的实际生活案例
抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥,本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我,26个自我就像26个朋友,用生活中常遇见的事例,陪你一起改变,做一个真实、清醒而乐观的人。
别有趣味的图文设计理念
特别定制26个套娃形象,清新跳脱的装帧设计,给你有温度和色彩的正能量。德国亚马逊全五星级好评图书,畅销多个国家和地区!
· 一本鼓舞人心的书!
· 什么是自我?我该如何处理?为什么不“消除”自我?作者不要求尽可能快地与自我对抗或放弃,相反,她告诉我们如何“使用”自我。
·阅读这本书时,我经常不得不大笑。事实上,这本书是用清新、生动的语言,帮助我们理解心理学这个严肃的话题,它提供的方法让我们完全有动力在日常生活中实施。