出版社 : 民主与建设出版社; 第1版 (2021年3月23日)
出版日期 : 2021年3月1日
品牌 : 北京竹石文化传播有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 1742 KB
内容简介
你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实,难以改掉坏习惯,并非我们不够努力,真正
原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行,就会让我们的努力大打折扣。
《精准努力》专门挑选了轻松无负担的方法,帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯;避免生活中过度享乐对精力的消耗;摆脱人际关系中的负面情绪。放轻松,开始迎接改变吧!
编辑推荐
这不是鸡汤,而是切实可行的方法,满满一本都是干货。
努力必须快、狠、准!
有很多人觉得自己一直在努力,却总是达不到目标。
有很多人心里一直觉得要努力,可是身体却总是跟不上思想。
为什么?
努力这件事没有门槛,可是达到成功的目标很难;努力一两天很容易,可是坚持每天都努力却很难。正因为难,所以大多数人都在努力的过程中徒劳。
而这本书的目的就是为了解决这个问题。你觉得很难是因为没有找对方法,努力也可以轻松无负担,那些微小习惯的改变,简单可靠易行。
从现在开始精准努力,也许你会发现,成功之路并没有那么难。
作者简介
美崎荣一郎
日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。
大阪府立大学毕业后,曾担任日本花王集团的项目经理人,是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他不仅在业绩上屡创
新高,而且工作效率惊人—只需中午12点上班、下午5点下班,就能超额完成任务,在日本享有“超级上班族”的美誉。他独特的工作方法,对那些戒不掉坏习惯的人,非常有帮助。著有多本为上班族总结工作经验和方法的著作,如《自律的你真美》《零加班工作》等。
序言
我想每个人身上都会有一些想改却怎么也改不了的习惯。这本书将为你介绍如何改掉这些难缠的习惯,为你的努力定位一个精准的方向。
不过,既然可称其为“习惯”,意味着这件事已陪伴你很长时间,深深植根于你的生活之中。所以有时努力改变习惯后,却又不小心重蹈覆辙也是很常见的。
◎时间总是不够用
◎做不到规整收纳
◎沉迷于玩手机
◎与他人攀比
◎一味地拖延
◎说别人的坏话
以上这些习惯都是应该纠正的不良习惯,这一点我们都心知肚明,那为什么就是无法彻底改正呢?
首要原因是不知道改正的方法,另一个原因是贪图安逸,难以做出改变。
明明心里很清楚这样不好,而且也吃了这些习惯的亏,却总是改不掉。这背后正是上述原因在作祟——一想到改掉习惯实在是件费心费力的事,自己就下意识地排斥。
我们对安逸就是爱得如此深沉。
但是,只要稍稍调整一下思考角度,我们都能打心底里认为:
“只要能过得比现在更好,每个人都可以改变自己。”
这本书中整理的方法全部都是为了帮助你放弃坏习惯,让你过得比现在更好。
另外,考虑到可行性,本书还专门挑选了轻松无负担的方法。如果一个方法难以实行,不管它的最终效果如何,那它也是没有价值的。
乍一看,这些轻松无负担的方法可能令人怀疑:“真的有用吗?”请放心,每个方法都是经过我亲身实践检验得出的。
毕竟我是一名彻头彻尾的轻松主义者。使用电子工具、开办论坛……我做这些事归根结底是为了活得更轻松。
一提到轻松,人们可能会联想到偷懒、偷工减料等消极印象。其实,轻松的精髓在于避开无意义的事情和吃亏的事情,让人生不留遗憾。
这样看来,轻松和高效可以说是一对孪生子。两者的目标是一致的。只是高效听起来有些机械和冷冰冰,轻松则听起来更振奋人心,所以我选择了后者这一说法。
在工作、生活、人际关系和思考方式上,改掉令你蒙受损失的各种坏习惯,你就可以更轻松地享受人生。
准备好,放轻松,开始迎接改变吧!