遇见26个自我 [德]席薇雅•恩格尔

出版社 ‏ : ‎ 广东人民出版社; 第1版 (2017年10月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2017年10月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京紫图图书有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2447 KB

内容简介

【如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了】
“德国顶尖心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。
本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥…… 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

作者简介

席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师，德国著名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。

编辑推荐

【铲除阻碍，走你自己的路！祝你心想事成！】
这是一本贴人心的心理自愈手册
控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……
这些惯性思维模式，是否让你一次又一次裹足不前，无法实现自我，抓住幸福？
幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。了解“自我”，改变与幸福才可能发生
最漫长的道路，是“从脑到心”这条路；不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。
你可知道：
․你内心的“冷血姐”，其实是优秀的统治者，让你清楚划定人我界线、处事公私分明。
․你内心的“挑剔妹”，其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取最 好的。
․你内心的“泼冷水哥”，其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做最 好。
接纳“自我”，收下生命的礼物本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我，就能卸下心中扭曲的面具，获得心灵的自在。找到“自我”，翻转人生本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
․“小媳妇”×被讨厌的勇气：要战胜“小媳妇”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，才可能昂然与他人相处。
․“控制狂”×活在当下：要摆脱“控制狂”的魔爪，试着多出门走走，别整天沉醉在幻想中，错过了真正美丽而真实的事物。
․“浪漫姐”×先爱人：想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”，得先明白，在得到别人无条件的关爱之前，得先学会爱人。

这里有接地气的实际生活案例
抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥，本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我，26个自我就像26个朋友，用生活中常遇见的事例，陪你一起改变，做一个真实、清醒而乐观的人。

别有趣味的图文设计理念
特别定制26个套娃形象，清新跳脱的装帧设计，给你有温度和色彩的正能量。德国亚马逊全五星级好评图书，畅销多个国家和地区！
· 一本鼓舞人心的书！
· 什么是自我？我该如何处理？为什么不“消除”自我？作者不要求尽可能快地与自我对抗或放弃，相反，她告诉我们如何“使用”自我。
·阅读这本书时，我经常不得不大笑。事实上，这本书是用清新、生动的语言，帮助我们理解心理学这个严肃的话题，它提供的方法让我们完全有动力在日常生活中实施。