出版社 : 人民邮电出版社有限公司; 第1版 (2022年1月1日)
出版日期 : 2022年1月1日
品牌 : 北京普华文化发展有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 1999 KB
编辑推荐：
作者介绍：
[日]古川武士 日本年轻人的习惯养成导师 创立习惯培训学校 提出“0负担”自我管理法则，帮你成为更好的自己 著有《坚持，一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等
内容简介：
一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 优秀不是行为，而是一种习惯。《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。
