焦虑星人自救指南:八种改变焦虑习惯的有效方法 刘玉涛-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

焦虑星人自救指南:八种改变焦虑习惯的有效方法 刘玉涛

励志成功 admin 2年前 (2023-03-20) 50次浏览 0个评论

ASIN ‏ : ‎ B0995584F2

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2021年7月9日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1506 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

【编辑推荐】
你是“焦虑星人”吗?
如果焦虑是你的日常状态,那么这份指南应该可以帮到你
【内容简介】
本书运用各种心理学知识,对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书,你可以了解焦虑的本质与来源,以及焦虑症的成因。本书结合案例,对焦虑者的思维方式与想法进行解读,从而帮助你正视焦虑感受,用科学、有效的方式来缓解它,消除它。
如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔,如果你在抱怨生活的诸多不如意,就请翻开这本书,它将指引你走出焦虑的困境。
【作者简介】
刘玉涛,北京师范大学心理学研究生毕业,现为世界五百强企业特聘心理培训师,国内一线资深职业心理咨询师,专注于焦虑障碍研究数十年,作品散见于国内外知名心理学刊物,以深入、透彻的观点和犀利、幽默的语言风格见长。

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