出版社 : 中国青年出版社; 第1版 (2022年6月13日)
出版日期 : 2022年6月13日
品牌 : 北京中青文文化传媒有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 38275 KB
★内容简介————————————————————————————
你是否觉得自己被工作“压垮”了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？
当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。
简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得敏锐精准、高度集中。
★ 作者简介————————————————————————————
约瑟夫·卡迪罗博士（Dr. Joseph Cardillo），专注力训练、整体能量及创意思考的专家。他拥有整体心理学（holistic psychology）及身心医学的博士学位。他也是一位畅销书作者，写过许多关于健康、身心灵以及心理学的书，并被译成多国语言。
★ 编辑推荐—————————————————————————————
关注自我内心平衡，与自己的大脑进行对话，逐步训练和优化专注力系统进而减少焦虑、提升能量。
从今天开始，用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制，你将进入更舒适、更满足、更快乐的状态。
