ASIN : B08B5PSW1D
出版社 : 华文出版社; 第1版 (2019年7月1日)
出版日期 : 2019年7月1日
品牌 : 华文出版社
语言 : 简体中文
文件大小 : 662 KB
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内容简介：本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，*篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。
作者简介：约瑟夫·查思特罗（Joseph Jastrow，1863—1944），波兰裔美国*心理学大师，在宾夕法尼亚大学获得学士和硕士学位，后在约翰·霍普金斯大学获得博士学位。他是威斯康星大学心理学系的创始人，曾担任美国心理学会会长，并长期致力于通过演讲、大众印刷媒体和广播等方式广泛传播心理学知识，以便让更多人接触心理学，为心理学普及事业做出了*贡献。
