出版社 : 蓝天出版社; 第1版 (2013年4月8日)
出版日期 : 2010年9月1日
品牌 : 北京卓识天成文化发展有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 513 KB
《调控坏情绪定格好心情》内容简介：人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。
这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。
所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。那就从心开始，从平衡自己的情绪开始吧！
