战胜焦虑不拖延 宋涛-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

战胜焦虑不拖延 宋涛

励志成功 admin 2年前 (2023-03-22) 37次浏览 0个评论

出版社 ‏ : ‎ 四川人民出版社; 第1版 (2019年6月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 四川人民出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2015 KB

 

这是一本实用心理学图书,汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如:可将一件事分成若干阶段,分期完成各阶段目标;在众多想做的事中,选择最重要的事来做;通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对战胜焦虑、纠正拖延,具有实际的指导作用。

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