出版社 : 四川人民出版社; 第1版 (2019年6月1日)
出版日期 : 2019年6月1日
品牌 : 四川人民出版社
语言 : 简体中文
文件大小 : 2015 KB
这是一本实用心理学图书,汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如:可将一件事分成若干阶段,分期完成各阶段目标;在众多想做的事中,选择最重要的事来做;通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对战胜焦虑、纠正拖延,具有实际的指导作用。