ASIN : B09H6GSRMG
出版社 : 东方出版社; 第1版 (2021年9月27日)
出版日期 : 2021年9月15日
品牌 : 人民东方出版传媒有限公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 6113 KB
标准语音朗读 : 未启用
X-Ray : 未启用
生词提示功能 : 未启用
社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者培养技能，使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为，克服恐惧、建立自信、应对日常挑战，是一本简单而强大的手册。作者本身也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和其他咨询者战胜了社交焦虑。
