出版社 : 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2020年6月4日)
出版日期 : 2020年5月1日
品牌 : 中国法制出版社
语言 : 简体中文
文件大小 : 1772 KB
【编辑推荐】
★日常生活中，普通人轻而易举就能应对的社交场景，往往需要社交恐惧者耗费大量的精力去“应付”。很多人以为只要避开社交场合，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然就擅长了。但你没有意识到社交恐惧已经在不知不觉中，让你吃了很多亏：不敢向领导汇报成绩，不敢主动接近心仪的异性，社交恐惧让你失去了很多。
★本书通过接纳承诺疗法×森田疗法，科学治疗社交恐惧；采取心理突破×行为训练，快速提升社交自信。21堂课让你轻松掌控局面，征服不同聊天情景。不认生、不犯怵、不冷场、不出糗，一个人在家也能战胜社交恐惧。
现在社交恐惧的人很多，承孙用森田疗法并结合认知行为的技术来调治，治疗效果很好。承孙对这些治疗方法研究很深，我看到有很多受社交恐惧困扰的人经承孙的精心治疗而解除了困扰。
——康成俊，北京大学心理健康教育中心和北京博雅育人心理医学研究院顾问
我见到过很多害怕社交的人，他们在人际交往中焦虑紧张，要么想躲躲不掉，要么一次次回避，导致非常自责。我很为他们心疼，也为他们惋惜。希望受社交恐惧困扰的朋友早日重建社交自信，享受人际关系。
——彭旭，北京回龙观医院心理治疗师
【内容简介】
本书作者施承孙老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年心理咨询实践中总结出来的，帮助社交恐惧者走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。运用接纳承诺疗法+森田疗法两种最有效的方法，结合心理突破+行为训练两个方面进行系统训练，聚焦于20余种社交恐惧类型，帮助读者一步步彻底摆脱社交恐惧的困扰，使读者在交往中感到舒服自在，在人际交往中如鱼得水。
【作者简介】
施承孙，精神科医生，心理学硕士，中国心理学会注册系统首批督导师。专职从事心理治疗工作20余年，擅长抑郁症、焦虑症、社交恐惧症以及婚姻家庭问题的处理。著有《心理卫生与咨询》《青春隐私》，译有《走出抑郁》《战胜焦虑》《克服恐慌》等著作。现就职于杭州趣安科技，从事睡眠医学的研究。
