出版社 : 中国纺织出版社; 第1版 (2023年1月12日)
出版日期 : 2021年6月1日
品牌 : 大吕文化
语言 : 简体中文
文件大小 : 701 KB
编辑推荐：
想要提升精力，本书还有更多简便易行的锦囊
养成有效的仪式习惯，可以减少动用自控力消耗的精力
体能好的人，精力总是很旺盛充沛
食物是精力的燃料，会吃很重要
失控的负面情绪是一场场重大精力消耗
每天频刷手机，过度购物，泛滥的信息也会消耗精神能量
内容介绍：
每个人都希望自己成为高效能人士，在有限的时间内，高质高效地完成任务，留出闲暇来享受生活。然而，当我们为了这个目标煞费心思地进行时间管理时，却发现效果并不理想，因为我们忽略了一个事实：实现高效的基础不是时间，而是精力；如果精力跟不上，时间安排得再合理也是枉然。《精力管理：与其管理时间，不如提升精力》结合精力的金字塔模型，从习惯、体能、情绪、思维、生活等多个方面，帮助读者认识精力管理，学习如何拥有充沛的体力、饱满的状态，掌握精力恢复与再生的方法，减少不必要的消耗，收获自身的价值感与生活的意义感。
作者简介：
曹敬，敬溯培训高级培训师；年度中国100强讲师；团队管理实战型导师；她深耕培训界十余年，致力以培训体系打造，促行业人才发展。她秉承诚信作风，坚持原创，持续开发精品课程。她通过提升人才职业能力赋能中国企业，助力中国智造。关于精力管理，她认为：不要管理时间，而要学习管理精力；要提升精力水平，必须学会控制自己的情绪；节省精力的好方法是一开始就不去做某件事。
