回家吧，受伤的内在小孩

出版社 ‏ : ‎ 机械工业出版社; 第1版 (2020年5月13日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年1月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京华章图文信息有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 6129 KB

主要卖点：

销量超300万册、豆瓣9分，内在小孩疗愈经典当代自助运动之父/“内在小孩”概念开创者约翰·布雷萧代表作。你的内心深处有个“受伤的内在小孩”，呼唤关注和治愈。给予内在小孩向往的父爱和母爱，消除童年尚未化解的悲痛，在生活中找到新的快乐和能量。

媒体推荐：

真正意义上的实用治愈系图书，每一个想和父母和解的人都可以看看。
—— 豆瓣读者
本书提供了另一种可能，让你从痛苦不堪的童年抽身。我们不能改变别人，不能选择父母，不能重来一次，但也许可以回到过去，去呵护、照顾并无条件地爱那个弱小的自己。
—— 豆瓣读者
这本书拯救了我的生活。内在小孩的工作是我能够成功恢复的关键，它改变了阻止我追求幸福的破坏性行为模式。我重写了我内心的剧本！谢谢约翰·布雷萧！
—— 美国亚马逊读者
布雷萧的方法以一种独特方式涵盖了儿童早期发展的各个阶段，因此人们可以很容易地识别出自己的发展中断在哪个阶段。然后，布雷萧提供了一个简单的方法，通过拥抱、保护和培养内心的奇妙小孩，帮助你的内在小孩回到自己的家。
—— 美国亚马逊读者

内容简介：

你的身体内一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他，他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊，之后多年致力于内在小孩的治疗工作，帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛起因于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯以及原生家庭机能不健全。根据布雷萧的经验，从成长发展阶段入手，能彻底有效地治愈我们的情绪创伤。童年的每个阶段都有正常的依赖需求，如果这些需求没有得到满足，我们就会带着一个受伤的内在小孩步入成年，成为一个“成年的孩子”。布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩，给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段（婴儿期、幼儿期、学前期等）没有得到满足的需求，我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色，认真地活在当下。内在小孩得到治愈后，还会成为活力之源，使我们在生活中发现新的乐趣和能量。《回家吧，受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧，包括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧首创并应用于大众，如今其有效性已由依恋科学和神经科学的新发现证实。

作者简介：

约翰·布雷萧（John Bradshaw）
美国著名心理学家和个人成长专家，内在小孩疗法国际代表人物，当代自助运动的主要倡导者，机能不健全家庭治疗以及心理康复领域的领军人物。
布雷萧出生于得克萨斯州一个酗酒家庭，其父嗜酒成性，遗弃了年幼的布雷萧。这段经历塑造了青年布雷萧的不羁性格，也促成了他日后在心理治疗领域内的建树。他开创了“内在小孩”的概念，并将“机能不健全家庭”一词引入主流。通过自己的著作、电视节目以及在全美各地的演讲和工作坊，他改变了数百万人的生活。
布雷萧的五部著作均登上《纽约时报》畅销书榜，包括《回家吧，受伤的内在小孩》（销量300万册）、《布雷萧讲堂：家庭会伤人》（销量120万册）、《治愈束缚你的羞耻感》（销量130万册）等，因此名列“20世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家”。

译者简介

熊锦玉 1989年出生，中国地质大学翻译硕士在读，大译象文化发展有限公司签约译者。《回家吧，受伤的内在小孩》是其首部译著。

吴文忠 1954年出生，北京航空航天大学文学与翻译系教授、研究生导师，大译象文化发展有限公司签约译者。译有45部作品。

目录：

序言
第一部分　内在小孩受伤了
　引言
　第1章　受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点
　第2章　你的内在小孩如何受伤
第二部分　重拾受伤的内在小孩
　引言
　第3章　原痛治疗
　第4章　重拾婴儿期的自我
　第5章　重拾幼儿期的自我
　第6章　重拾学龄前期的自我
　第7章　重拾学龄期的自我
　第8章　重塑青春期
第三部分　守护你受伤的内在小孩
　引言
　第9章　将你的成年自我作为新的能力源泉
　第10章　给你的内在小孩新的权限
　第11章　保护你受伤的内在小孩
　第12章　将矫正练习付诸实践
第四部分　内在小孩重生了
　引言
　第13章　孩子作为重生和转变的无处不在的象征
　第14章　受伤的孩子作为上帝的意象
结语　回家吧，艾略特，回家吧！
致谢
参考文献