出版社 : 北京斯坦威图书有限责任公司; 第1版 (2022年9月1日)
出版日期 : 2022年9月1日
品牌 : 北京斯坦威图书有限责任公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 4350 KB
编辑推荐：
《坏心情自愈法》
专治焦虑、愤怒、忧虑、不满、空虚、抱怨等各种阻挡你快乐的坏情绪。摆脱坏情绪的控制，拥有丰富而有意义的人生！心理分析·疗法学习·案例应用，带你踏上情绪自愈的成长之旅，远离被情绪拖累的灰暗人生。
《清零，做自己的人生修缮师》
乔布斯、扎克伯格、奥普拉、科比等推崇的减压法；Apple、Google、Facebook公司全员实践的心理调节法。7个步骤迅速化解焦虑、抑郁，重获自控力!当人生的杯子倾翻时，才是自我修缮的不二契机。
《决定上限的，是你处理情绪的能力》
富有操作性的7堂情绪管理课，帮你认清自己和他人的情绪模式，迅速告别暴躁易怒、反复焦虑、社交恐惧、抑郁无力等情绪问题，开启人生正能量！美国知名情绪管理大师经典之作，万千读者受益称赞！优秀的人，从来都不会败给情绪。
《如何控制负面情绪》
《纽约时报》现象级畅销书，总销量突破，风行美国60年的情绪自控力课程！美国泰斗级心理咨询师、“情绪健康”引领者约翰·辛德勒博士广为流传之作！优秀的人从来不会输给情绪，无数读者验证过的身心健康之道。
《情绪断舍离》
时下火爆的情绪整理术，帮助3000000人重新寻回内心的正能量！学会在复杂的世界里，做一个简单快乐的人！《纽约时报》《福布斯》《华尔街日报》强烈推荐！
内容简介：
本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。
《坏心情自愈法》
现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。
本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。
《清零，做自己的人生修缮师》
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。
《决定上限的，是你处理情绪的能力》
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。
但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，蕞终成为一个高情商的人！
《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》的核心目标是让每一个人都能控制好自己的情绪，获得身心上的幸福、快乐。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。
《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分讲述了“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分讲述了“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，培养乐观向上的态度，人们就可以过上积极幸福的生活。
《情绪断舍离》
人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。
《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。
