出版社 : 新世界出版社; 第1版 (2018年10月19日)
出版日期 : 2018年10月1日
品牌 : 阳光博客
语言 : 简体中文
文件大小 : 5710 KB
编辑推荐：
世界上简单的冥想书，深入浅出，让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想！畅畅销西方10年，被誉为传奇冥想书”！
专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）。新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。
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用出人意料的方式告诉你，“1分钟里，你能改变什么？”
内容简介：
《只要会呼吸，就能做冥想》
在《只要会呼吸，就能做冥想》当中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界……通过100天简单易学的练习，托宾•布莱克会让你发现，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！
《1分钟能做什么》
“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”。本书将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吃灰之力便能“战拖”。
《前世的秘密》
美国灵性大师泰德•安德鲁斯绝世力作，全球范围内探讨“前世今生”话题重要的作品。作者围绕“人真的有前世轮回吗”这一问题，深入探讨了“人死了以后，灵魂去了哪里？”“为什么有些人会在你的今世出现？”《前世的秘密》绝对不容错过。
作者简介：
托宾•布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20余年，学会了上百种冥想技巧，他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方，影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人，托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
杰夫•戴维森，美国著名作家，时间管理顾问。其关于个人管理的理念备受《纽约时报》、《华盛顿邮报》等专业媒体的关注，著有数十本畅销书，并被翻译成中文、法语、日语、意大利语等多种文字予以出版，其中多本已被列入哈佛大学、乔治•华盛顿大学和康涅狄格大学的管理课程用书。
泰德•安德鲁斯，美国自然精神领域的著名作家、学者和教师，他发表过《气场色彩学》、《魔法仙域》、《色彩能量》、《你是你前世的知己》等一系列畅销作品，并在各种自然哲学杂志上拥有自己的专栏，在世界各地举办过许多研讨会、座谈会和讲座。他的研究课题包括气场诠释、命理学、塔罗牌等，致力于发现、发展和提升人类内在潜能的方法。
