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拒绝力:别让不好意思害了你

图书 李劲 3年前 (2022-02-16) 104次浏览 0个评论

“拒绝力:别让不好意思害了你(善待他人却又不能亏待自己的艺术!拒绝不是逃避,而是把痛苦和烦恼拒之门外!不当老好人,坦白说“不”,你的生活将美好得多)”,作者:[李劲]

出版社 ‏ : ‎ 中国华侨出版社; 第1版 (2014年5月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2014年5月1日

品牌 ‏ : ‎ 北京竹石文化传播有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1571 KB

 

内容简介

《拒绝力:别让不好意思害了你》这是一本有关心理、生活、成长、自主精神的书,同时,这还是一本有趣的书,因为它会帮助我们发现身边的一些有趣的事件。生活中大部分的麻烦来自于答应的过早,回绝的太慢。你习惯于跟着别人的命令或意图走,直到让自己崩溃为止?你是领导眼中能吃苦,干重活的人?所以你的工作量最大,总有加班也干不完的活?你是大众眼中有求必应的大好人?阅读本书后,你再看工作和生活中很多常见的事情,都意味深远,很有趣味。

编辑推荐

《拒绝力:别让不好意思害了你》本书教你如何战胜自己,让你不再遭受内心的纠结,委婉而轻松说出自己真实的想法。为你提供了一整套不伤对方自尊,又不使自己为难的技巧,或者可以称之为艺术。它们能够教你让拒绝变得简简单单,自然而然。作为一个老好人,可能自以为自己擅长让别人高兴,但是实际上,他们的真正特长在于让自己感到痛苦、可怜、力不从心。不懂拒绝是一种病毒,这种病毒会让很多“应该”和“必须”侵入你的思维,瘫痪你的头脑计算机,破坏你的情感能力,让你无法感到快乐、满足、自信或成功。有一种伤害,叫不懂拒绝!帮你远离“自虐”行为,不再困惑“时间都去哪儿了”。

作者简介

李劲,对生活中每一件事情,都喜欢仔细分析一番,探求背后的奥秘。特别关注日常生活中的趣闻轶事,对生活中的各种尴尬事情,总是怀抱别样的心情和理解。热衷于心理学方面的学习和探索,对于个人生命意识的开发充满狂热的兴趣。爱好阅读和写作,所写的每一个字,都志在让人获得信心、勇气和尊严。格言: 让我们从迷梦中醒来,看清真实的自我!

序言

你可以说“不”
   你是人们眼中的大好人吗?是否无论你现在有多忙,只要有人提出请求、邀请,不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂的代价,你仍会毫无原则地照单全收?是否太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇,感到分身乏术?是否所有这些令别人满意的付出,却并未让你自己真正感到幸福快乐?
   此时,你的心中是否存在着困惑:“我已经为别人做了一切,累得都快吐血了,但是为什么没有赢得人们的重视?我对每个人都那么好,对其他人的请托和要求,总是来者不拒,为了他们的事情,付出了大量的时间和精力,可为什么他们将这一切看成理所应当,得寸进尺?我这样做到底为了什么呢?”
   是啊,到底是为什么?你为什么要为别人的事情牺牲自己的时间,费尽心血地操劳呢?是为了表现自己高尚的个人品德,还是为了获得更加美好的人际关系呢?人做事总有原因、有目的,那么你如此劳心劳力,目的何在?看看生活中的人们,你会发现很多人并没有像你那样费尽心力去讨好别人,同样很受人欢迎,反倒是你这个为别人不断忙碌的老黄牛,最终却为人所忽略,这又是为什么呢?
   很好!你会思考这些问题,说明你觉醒了。你终于意识到自己并非超人,自己的能力有限,不能搞定一切。因此你开始思考自己的人生,衡量自己的付出以及价值问题。这非常好!因为当你意识到这些时,你的生活就要开始改变了。
   存在于你心中的困惑,不是三言两语可以解答的,你可以通过阅读本书来了解这一切,书中自有答案。我们认为,要解决你心中的困惑,最好、最简单的办法就是拒绝!是的,就是拒绝:对你不愿做的事情说“不”,对你无法接受的事情说“不”,对违背你做人原则的事情说“不”。通过勇敢地拒绝,恢复你正常的生活秩序和工作节奏。
   人的精力和能力是有限的,不可能面面俱到。你可以助人为乐,给人帮帮小忙,但要注意量力而行,适可而止;否则的话,你就可能陷入困扰,身心不安。对于他人的请托和要求,不能接受的,就要大胆拒绝。记住,你的人生你做主,你有权选择和决定自己要做什么,你可以说“不”!
   接受一件事需要勇气,拒绝一件事同样需要勇气。很多时候我们就是缺乏这样的勇气,或者担心得罪人,或者碍于情面的关系,不好意思说“不”,于是勉强答应了别人的请托或要求,弄得心里很不是滋味。为此,有的人耽误了自己的事情,有的人牺牲了自己的时间,有的人甚至差点过劳死。谁会想到,这一切竟是不懂拒绝所致。
   如此看来,拒绝实在是一种能力,一种说“不”的能力。既然是一种能力,我们完全可以通过学习和训练来提升它。本书的目的便在于提高人们的拒绝力,希望能够通过革新观念和学习拒绝技巧,帮助人们走出无法拒绝的心理陷阱,最终能够做自我的主人。
   本书主要针对的是那些不懂拒绝而心生困扰的人,如果你没有不懂拒绝的困扰,很享受当前的人生,接受生活中他人的各种要求和请求,并能够全力以赴地替他人完成任务,承担他人的人生责任而没有丝毫怨言和困惑,那么你完全没有必要阅读本书,因为你的品格已经无限接近于圣人,完全没有不懂拒绝的困扰,勉强阅读本书的话,反而会扰乱你平静的心湖,徒增你的烦恼。
   本书的原则是绝不勉强人们接受观点,更不会勉强大家去做某件事。一切都在心甘情愿的前提下展开,绝不勉强你接受。在阅读本书时,你若觉得书里的观点和做法难以接受,那么希望你能够勇敢地拒绝它们,主动选择和坚持自己的道路,做自己生命的主人。
另外,书中倡导一种独立自主的精神,而绝非单纯地传授人生技巧。如果你只是想获得更多的处世技巧和所谓的人际智慧,那么本书可能并非最佳的选择,所以希望读者慎重选择。读者阅完本书之后若能对独立人格和自主精神有所认识,因而有志于独立自主精神的追求,便是本书作者最大的愿望。

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