想开点：别和自己过不去

出版社 ‏ : ‎ 北京日报出版社; 第1版 (2019年9月27日)

出版日期 ‏ : ‎ 2019年9月27日

品牌 ‏ : ‎ 北京紫图图书有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2216 KB

编辑推荐：

最顶级的人生智慧，
庄子、苏轼、霍金等人悟透了的人生之道，
全世界拥有大智慧的人都在奉行！
★百万畅销书作家、最贴近人性的心灵作家何权峰又一力作
他是医生，也是作家，同时还在大学授课。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次，因此被称为“台湾地区的拿破仑”。
★为什么总觉得情绪“受伤”？
其实，真正伤害你的，是你自己的想法。因为你有伤口，那伤口早已存在。有人说话伤了你，不是因为他说了什么，而是他的话勾起了你内心卑微、无价值、被伤害、被怀疑的感受。
★ 要么做情绪的主人，要么做情绪的奴隶！分解情绪，让你拿回情绪自主权！
囊括所有人生中可能产生的情绪问题！作者逐步拆分情绪：事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展，并指导你用最简单易学的方法转变想法，从而拿回情绪自主权，如“用更高的视野去看”“把‘我’拿掉”“专注美好的事”“面对批评可以‘已读不回’”等。
★每个人的感受都是自己所特有，没人能让其他人去感觉。
情绪永远是你自己的，和别人无关。所以，我们为自己的情绪负责就好。对方的问题就让对方自己负责，我们只需为自己的感受负责就好。只要不和自己作对，就能活出美好的人生。

内容简介：

生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。
明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？人们总说要好好爱自己，要活出自己。想过吗？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。
其实，浮现在脑中的想法是我自己创造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改变想法，就能控制情绪！作者将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。想开点，不仅仅是口头上的安慰，更是实际可行的行动！

作者介绍：

何权峰
超级畅销书《格局》作者，最贴近人性的心灵作家，被称为“台湾地区的拿破仑”。
他是医生，也是作家，同时还在大学授课。1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。后因接触“心理神经免疫学”，触发了对心灵层面的探究，于是他改变了方向，开始写心灵成长类作品。
他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次。