淡定是修炼出来的

出版社 ‏ : ‎ 长江文艺出版社有限公司; 第1版 (2014年12月1日)

出版日期 ‏ : ‎ 2014年6月1日

品牌 ‏ : ‎ 长江文艺

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 1596 KB

●有一颗淡定的心，你才能内心强大，才能从容面对某些人或某些事。

淡定，是修炼出来的！

——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。

这种方法是杨澜 张朝阳 苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬 海蓝博士 一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术

●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法

 如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书的“情绪平衡法”。

 如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。

 如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完本书，并根据第六章的“7天情绪调整计划”进行练习。