活出明白的自己 白京翔

出版社 ‏ : ‎ 中国纺织出版社有限公司; 第1版 (2014年5月6日)

出版日期 ‏ : ‎ 2014年3月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国纺织出版社有限公司

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 3540 KB

活出明白的自己你是否是起床困难户，早睡困难户，每天晚上弄到很晚睡觉，第二天睡到要迟到匆匆忙忙出门又遇上堵车心急如焚终于赶到公司，一天都精打采效率低下浑浑噩噩……
你是否每年都设定过一次又一次的目标，但一次一次的失败，失败多到你都不相信自己了，都麻木了……
你是否经常觉得“要么我不干，我一旦决定了，就怎么怎么样……从明天开始我就………”可是“明天”从来没有真正降临过。
最开始是你造就习惯，有一天是习惯造就你。从一个改变一个臭毛病开始，拥有一个两个很多个好习惯，就能改变你的健康状况，生活方式，工作效率，一切都脱胎换骨！人的本性是停在舒适区，改变习惯是痛苦的，但改变后的你将破茧成碟！活出明白的自己我们比自己以为的更聪明，也更愚蠢。不管自知还是不自知，你的任何行为，都必有其原因。而它们都被披上种种外衣：你很懒，你的工作太忙，你的每一个借口看起来都是真的，可是你没有去做，一定有你的动机。你法不倚照你的内心去行为，但是你可以停下来，给自己一个空间去思考：我为什么这么做？我有
什么样的情绪？情绪的背后，到底表达了我什么样的愿望？看见自己的动机，找回自己的力量，改变自己效的行为模式，明明白白地去生活，这是这本书能给你的。白京翔，心理咨询师心理咨询师督导，亲子关系心理专家，职业生涯规划师，情绪情感管理专家，大学特聘心理讲师。05年获国家认证心理咨询师，星雨心理热线专家督导6年，中央人民广播电台心理专家，北京人民广播电台心理专家，陕西卫视特邀心理专家，新浪最受欢迎心理医生博客之一。腾讯网微博粉丝超28万，搜狐08年十大健康博客，凤凰网情感两性名博，《女友》《北京青年报》等报刊特约撰稿人，珍爱网爱情心理顾问，EAP个案咨询专家培训课程超过1000节，培养心理咨询师超过50人，EAP个案超过100人次专长：情感与情绪/职业／亲子，收费标准：6001000元/小时