完美主义星人自救指南:享受不完美的人生 赵宇乐-为人处世,伦理学-pdf txt epub mobi 下载-新书荐读

完美主义星人自救指南:享受不完美的人生 赵宇乐

图书 赵宇乐 3年前 (2022-02-21) 76次浏览 0个评论

“完美主义星人自救指南:享受不完美的人生”,作者:[赵宇乐] ASIN ‏ : ‎ B08PTMS3DY

出版社 ‏ : ‎ 中国法制出版社有限公司; 第1版 (2020年12月7日)

出版日期 ‏ : ‎ 2020年11月1日

品牌 ‏ : ‎ 中国法制出版社

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 998 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

 

【编辑推荐】
你是“完美主义星人”吗?
如果完美主义是你的日常状态,那么这份指南应该可以帮到你
【内容简介】
世界上没有真正的完美无缺,完美主义星人应该学会自查、自知,并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发,条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因,提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生,引导您走出苛责的怪圈,摆脱小瑕疵带来的挫败感,帮助您回归轻松、快乐的生活。
【作者简介】
赵宇乐,毕业于北京大学心理学院,国家二级心理咨询师,专注于心理咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中,积攒了大量的实际操作经验,对心理患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。

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