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自律修炼手册

图书 3年前 (2022-02-27) 99次浏览 0个评论

“自律修炼手册【独家首发!豆瓣8.2分推荐!美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作!4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!帮你获取蜕变的钥匙,建立人生新秩序,成为更好的自己!】”,作者:[史蒂夫·帕弗利纳, 郭一炜] ASIN ‏ : ‎ B09BCBC2MP

出版社 ‏ : ‎ 湖南文艺出版社; 第1版 (2021年7月28日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年7月28日

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 731 KB

标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用

X-Ray ‏ : ‎ 未启用

生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用

纸书页数 ‏ : ‎ 186页

 

从人生失控者到终身自律者,走出低谷,实现最佳状态!

【编辑推荐】

★作者史蒂夫·帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者,旷课、因盗窃进看守所、每天打18小时游戏……直到他决定践行自律,经过努力,他重新入学,获得了计算机、数学双学位学士,成为全美知名的共享软件开发员,以及人生成长领域的专业导师,他是如何通过自律一点点重夺人生主动权的呢?书中技巧均为作者反复试验改良,亲测有效!

★框时工作法(timeboxing)、计算效率比、“90分钟工作法”“一小时寻找人生目标法”……作者独创方法论,从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四大方面出发,帮你走出失控状态,建立人生新秩序。

★《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。知名个人提升博主、知乎大V战隼,连客创始人及CEO奶牛Denny推荐!

【内容推荐】

为什么自律这么难?

为什么大多数自律理论让人收效甚微?

《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。

他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。

他将在书中分享:

○ 如何做出正确的决定,而非无限拖延
○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年
○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级
○ 如何找到内心驱动力
○ 如何用“30 天实验”建立好习惯
○ 如何坚持做一件事
○ 什么是自律的“五大支柱”
○ 如何成为早起者
○ 怎样实现3 倍的工作效率

【作者简介】

史蒂夫·帕弗利纳 (Steve Pavlina),计算机、数学双学位学士,知名共享软件开发员,现居美国拉斯维加斯。

他的个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量,整体访问量过亿。其个人作品、事迹曾被《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道。

译者:郭一炜,华为前海外财务经理,现斜杠创业的自由派。知乎百万阅读答主。公众号“ 个人成长之行” 主理人。一个极简主义者,成长践行者,长期写作者。

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