出版社 : 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年6月22日)
出版日期 : 2021年6月22日
品牌 : 浙版数媒
语言 : 简体中文
文件大小 : 2262 KB
立竿见影的自控力学习法宝
【编辑推荐】
⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献!
⭐ 自控力法宝,助你改变生活方式,进入人生的良性循环!
⭐ 官方专供翻译,中英双语对照!作者手绘插图,图文并茂呈现!
⭐ 参考200+权威文献,科学方法教你自律!
【内容简介】
自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献,从三个维度科学教你自律:自控的最大难点(及时行乐vs眼光长远,怎样克服自我矛盾)、自控的正确姿势(哪些恶性自律行为正在伤害你)与自控的适宜剂量(如何在自由和自律之间寻找平衡)。
【作者介绍】
斯科特·扬:一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家,运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一([SCOTTHYOUNG.COM])。他在国内已经出版了四本书,包括最受欢迎的《如何高效学习》(豆瓣近万人评价),他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。