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自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手

图书 斯科特·扬 3年前 (2022-02-27) 105次浏览 0个评论

“自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手【享誉全球的超级学霸、时间管理达人、畅销书作家斯科特·扬倾囊传授!自控力法宝帮助你学会自控,让生活更轻松!中英文双语对照!】”,作者:[斯科特·扬, 雅各布·吉莱克]

出版社 ‏ : ‎ 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2021年6月22日)

出版日期 ‏ : ‎ 2021年6月22日

品牌 ‏ : ‎ 浙版数媒

语言 ‏ : ‎ 简体中文

文件大小 ‏ : ‎ 2262 KB

 

立竿见影的自控力学习法宝

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参考200+权威文献,科学方法教你自律!

【内容简介】

自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献,从三个维度科学教你自律:自控的最大难点(及时行乐vs眼光长远,怎样克服自我矛盾)、自控的正确姿势(哪些恶性自律行为正在伤害你)与自控的适宜剂量(如何在自由和自律之间寻找平衡)。

【作者介绍】

斯科特·扬:一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家,运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一([SCOTTHYOUNG.COM])。他在国内已经出版了四本书,包括最受欢迎的《如何高效学习》(豆瓣近万人评价),他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。

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